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영지버섯 효능과 부작용 섭취하는 방법

항암효과가 뛰어나다고 알려진 영지버섯은 흔한 버섯이지만 불로초라고 불리울만큼 뛰어난 약재입니다. 어떤 효능과 부작용들이 있는지 어떻게 섭취하는것이 좋은지 한번 알아볼께요. 영지버섯의 특징 실제로 불로초과의 1년생 버섯이라고 하네요. 갈색의 반짝반짝 딱딱해 보이는 모양이지만 실제로 만져보면 말랑말랑 버섯 특유의 질감을 가지고 있습니다. 크게 자란다고 해도 손바닥 한뼘보다 작고 국내 뿐만이 아니라 세계 여러곳에서 채취되는 버섯이다. 많은 곳에서 볼 수 있지만 효능이 뛰어나 불로초에 당당하게 이름을 차지하고 있는 버섯으로 어느 나라에서든지 귀한 대접을 받는 버섯이다. 1980년대 이전에는 비싼 가격에 거래되었지만 현재는 인공 재배가 활성화되어 좀 더 보편화 되었다. 영지버섯의 효능 불로초로 불리울만큼 다양하게..

정보 2020.11.24

타트체리 효능과 부작용 복용법

갱년기 여성들 사이에서 타트체리가 좋다더라 하는 이야기 요새 많이 듣는데요. 며칠전 부모님 집에 갔더니 이걸 드시고 있더라고요. 어떤 역활을 하는 식품인지 부작용은 없는지 한번 알아봤습니다. 타트체리 특징 타트체리는 우리가 흔히 마트에서 사먹는 달달한 체리가 아닙니다. 주로 신맛이 많이 나고 미국 미시간 주에서 전세계 75%를 공급하고 있습니다. 수확하면 바로 물러지는 성질이 있어서 우리나라에서는 주스의 형태로 많이 유통됩니다. 항산화 물질과 멜라토닌의 함량이 다른 과일에 비해 수십배나 높아서 과일계의 보석이라고도 불리웁니다. 타트체리의 효능 과일계의 보석답게 많은 증상에 효과가 있지만 대표되는것은 5가지가 있습니다. 다이어트에 좋습니다. 복부 지방을 감소시키는데 탁월합니다. 불면증을 줄이는데 도움이 됩..

정보 2020.11.24

황칠나무의 효능과 부작용 먹는법 정리

황칠나무는 도료로 칠할때만 쓰는줄 알았는데 음식으로 섭취도 가능하다고 한다. 어떤 효능과 부작용이 있는지 먹는법과 함께 알아보자. 황칠나무란? 황칠나무는 우리나라 고유종으로 남쪽에서 주로 자생하는 나무이다. 15m까지 자라는 제법 커다란 나무이며 8~9월에 채취가 가능한 나무의 진액으로 목공예품의 색칠이나 가공에 많이 사용되어 황칠나무라고 불리운다. 나무 표피에 상처를 내면 진액이 흘러나오는데 이걸로 목공예품을 칠하는 전통 공예기술에 사용된다. 황금색을 띄며 예로부터 귀하게 여겨졌던 황칠나무는 안정 효과가 있어서 황칠을 한 목공예품은 상쾌한 느낌을 준다고 한다. 목재 뿐만이 아니라 금속이나 고급 화장품의 도료로도 사용된다. 황칠나무의 효능 나무의 껍질에서 뽑아낸 수액에는 비타민c, 칼슘, 사포닌등의 함량..

정보 2020.11.24

헤마토코쿠스 효능과 부작용 복용법 알아보자

야외활동이 줄어들면서 핸드폰을 보는 시간이 많아지는 요즘 눈건강에 대해 관심이 많아지고 있다. 헤마토코쿠스가 눈건강에 효능이 있다고 하던데 부작용이 있는지 복용법은 어떤지 알아보자. 헤마토코쿠스의 특징 미세조류의 한 종류로 아스타잔틴이 풍부해서 눈건강에 도움이 된다고 한다. 바다나 호수 북극지방에 사는 엄청 작은 미세조류의 한 종류이다. 갑각류보다 월등한 아스타잔틴이 들어있어 건강식품 등의 보조로 많이 사용되고 있다. 아스타잔틴은 무엇인가요? 붉은색 어패류에 주로 많이 들어있는 붉은색을 띄는 색소입니다. 현존하는 가장 강력한 항산화작용물질중 하나로 일반 영양소의 수십배나 되는 항산화력을 가지고 있습니다. 붉은빛을 띄는 생선이나 갑각류에 많이 들어있습니다. 연어나 새우같이 붉은빛을 띄는 어패류를 말합니다...

정보 2020.11.23

흑마늘의 효능과 부작용 복용법까지 알아보기

바이러스 시대에 중요하게 생각하는것은 바로 면역력. 면역력을 증진시키는데 좋은 흑마늘에 대해서 알아보자. 흑마늘의 특징 본래부터 검정색으로 나오는것은 아니고 통마늘을 숙성하고 발효시켜서 만드는 것이다. 생마늘 특유의 강한맛이 부드러워지고 쫀득하고 달큰한 맛으로 변하기 때문에 바로 먹기에 나쁘지 않다. 발효되면서 생마늘보다 10배이상 많은 항산화력이 생성된다고 한다. 흑마늘의 효능 가장 대표적인 효능은 항암작용 입니다. 가장 많은 질병인 암을 억제하는데 도움이 된다고 해서 암 진단을 받은 환자들이 제일 먼저 찾는 식품이기도 합니다. 피로회복과 신진대사를 높여주는데도 도움이 되어서 만성피로 등으로 힘들어하는 사람들에게도 괜찮습니다. 심신을 안정시켜주는 능력이 있어서 불면증에도 도움이 되고 잠을 잘 자게 도와..

정보 2020.11.23

고추냉이 효능 및 부작용 먹는법 알아보기

고급 일식집에 가면 고추냉이를 직접 갈아서 간장 소스를 만들어준 경우가 있습니다. 이 고추냉이는 어떤 특성을 가지고 있는지 한번 알아볼까요. 고추냉이는 무엇인가요 매콤하고 알싸한 맛이 특징인 고추냉이는 와사비와 같은걸로 알고있는 사람이 많은데 사실 다른 요리재료 입니다. 주로 회를 먹을때 고추냉이를 강판에 갈아서 간장 등에 넣어서 찍어먹습니다. 일본이 원산지로 아는 분들이 많지만 우리나라가 원산지이고 일본에서도 생산됩니다. 고추냉이의 효능 주로 위장병을 예방하는데 괜찮고 생선회랑 먹으면 살균작용을 합니다. 생선 조직의 맛을 살리는데도 영향이 있어서 궁합이 잘맞는 음식이죠. 식욕을 증가시키는 영향이 있어 입맛이 없을때 곁들여 먹어도 괜찮습니다. 항균과 소염에 뛰어나서 염증을 완화시키는데도 영향이 있습니다...

정보 2020.11.22

아이패드를 듀얼모니터로 사용하는 방법

오늘은 노트북과 아이패드를 연결하여 간단하게 듀얼모니터로 활용하는 방법에 대해서 소개해 드릴건데요. ​ 집에서 안쓰는 태블릿을 같은 wifi 안에서 듀얼모니터로 사용할 수 있다는 점에서 상당히 유용하게 쓸 수 있는 방법이니 한번 사용해 보세요. 스페이스데스크 아이패드에서 스페이스데스크 어플을 설치해 주세요. 노트북에도 마찬가지로 프로그램을 설치해야 합니다. ​ 검색해도 안나온다면 영어로 spacedesk를 검색해 보세요. ​ PC용 프로그램 받는곳 https://spacedesk.net/ ​ 노트북에 프로그램을 설치하고 실행하면 위와 같은 화면이 나오는데요. ​ 조그만 ... 버튼을 누르면 켜고 / 끌수있는 메뉴가 나옵니다. ​ On으로 설정해 주시면 아이패드에서도 연결할 수 있는 컴퓨터가 나타납니다. ..

정보 2020.11.18

잇몸 염증 났을때 양치질 하는 방법

며칠 전 스케일링을 받으러 치과에 갔다가 충격적인 이야기를 듣고 왔습니다. 잇몸 상태가 너무 안 좋아서 스케일링을 진행할 수 없다는 진단을 받았어요. 잇몸이 너무 부어있어서 피가 많이 나기 때문에 시야 확보가 어려워서 힘들다는 이야기였는데요. ​그 이유가 양치질을 잘 못하고 있어서 그렇다니.. 충격이었습니다. ​창피함을 무릅쓰고 양치질하는 법을 배워왔어요. 치과 선생님이 손수 칫솔로 양치하는 법을 알려주셨는데 만 원을 받더라고요. ㅜㅜ ​ 잇몸 염증 났을 때 양치질하는 법 제 잇몸이 부어오른 건 염증 때문이었는데요 이건 잘못된 양치질 방법 때문이었어요 좌우로 칫솔을 움직이는 건 절대로하지 말아야 할 행동이라고 하더라고요. 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래에서 위로 쓸어넘기듯이 이빨 사이를 훑고 지나갈..

정보 2020.11.17